Você sabe o que é ergonomia no home office e como ela éindispensável para uma rotina mais segura e produtiva? Na hora de pensar em preparar um espaço adequado para trabalhar em casa, muitas pessoas se esquecem dela.

É natural pensar na beleza e na modernidade do espaço, mas nem sempre isso significa que ele estará totalmente pronto para receber uma pessoa da melhor forma no dia a dia.

Por isso, neste conteúdo, explicaremos um pouco sobre a importância desse fator mostrando como alcançá-lo da melhor maneira na sua residência. Veja a seguir e descubra!

O que é ergonomia no home office?

Primeiro, esclareceremos o que é ergonomia no home office. O conceito vai muito além do fato de encontrar uma posição confortável e correta para ficar durante o trabalho. Embora isso também seja muito importante e geralmente esteja associado ao termo, é apenas uma parte do assunto em si.

Em geral, essa expressão se relaciona com todos os esforços para dar ao ambiente físico de trabalho as melhores condições para realizar sua função. Logo, até o desenho dos móveis pode ser pensado para favorecer essa parte.

Pensar na altura de tomadas e na fiação na hora do projeto arquitetônico é outra possibilidade para facilitar tudo quando o local estiver em uso. Afinal, você vai querer ter tomadas perto dos seus dispositivos, certo?

Dicas para criar o melhor local de trabalho e garantir a ergonomia

Na hora de pôr em prática essa ideia, é necessário considerar alguns pontos importantes. Portanto, vamos passar algumas dicas que podem contribuir bastante para o seu dia a dia.

Veja a seguir:

1 – Pense no projeto com antecedência

Para desenvolver um escritório que priorize a ergonomia no home office, é preciso estudar de antemão o espaço.

Tire as medidas de todos os cantos e desenhe como poderá fazer a disposição do mobiliário e demais itens. Procure deixar ao alcance tudo o que for de maior utilização, sem criar prateleiras altas demais para suprimentos que sejam de uso constante.

2 – Atenção para a escolha dos móveis

Na hora de adquirir os móveis, procure não só por beleza, mas também por conforto. Certifique-se de que eles sejam instalados na altura correta.

Os cotovelos, para citar uma situação, devem permanecer na posição de 90º de inclinação em relação ao ambiente onde se digita no computador para evitar dores e até lesões por repetição.

É possível escolher uma mesa funcional, por exemplo, sem gastar muito. Além disso, a decoração pode ser funcional e valorizar o que o cenário tem de positivo, como a iluminação, melhorando a qualidade da produção ali.

3- Use itens adequados e tenha apoios confortáveis

Às vezes, na correria de uma mudança, não temos tempo para ir atrás de todos os detalhes e produtos novos. Mas é muito importante que, antes de começar a trabalhar, determinados elementos sejam priorizados. É o caso de assentos confortáveis. Cadeiras, com apoio apropriado para as costas, precisam ser providenciadas, principalmente se você for ficar muito tempo sentado.

Para que haja ergonomia no home office, é indispensável investir em um bom móvel e ter, de preferência, encosto e assento almofadados.

Alguns modelos que são vazados também podem atender as necessidades de consumidores que preferem transpirar mais livremente. Mas nunca tente adaptar um objeto de outro cômodo para usar ali (poltronas podem ser lindas na sala, mas, no escritório, não têm altura ajustada).

4 – Equipe a mesa e o espaço conforme necessário

Em relação à mesa de trabalho, não é só a altura que deve estar adequada, mas também os itens nela constantes.

Procure providenciar um mouse pad com apoio para o punho ou mouse do tamanho certo para cada pessoa e periféricos de acordo com cada necessidade.

Quem atua com desenhos pode preferir um controle mais vertical, que dá controle e firmeza para traçados, além do conforto no dia a dia. Ou seja, sempre avalie a demanda de cada espaço e pessoa (ou no caso a sua).

Providenciar um suporte para notebook também pode ajudar a ajustar a inclinação dos ombros e da cabeça, aliviando as tensões.

Por fim, não se esqueça de uma boa ventilação e iluminação. Espaços ventilados e iluminados trazem mais conforto e bem-estar à saúde.

Entendeu como a ergonomia no home office é importante? Continue acompanhando as tendências e as dicas de decoração no blog da WEG Tomadas e aproveite para estar sempre por dentro de assuntos como esse.